Las personas que beben de forma moderada, hacen ejercicio, dejan de fumar y comen cinco raciones de frutas y verduras al día, viven una media de 14 años más que las personas que no tienen ninguna de esas costumbres, según dijo el martes un grupo de investigadores.

Una abrumadora cantidad de pruebas ha mostrado que estas costumbres contribuyen a tener vidas más largas y sanas, pero el nuevo estudio ha cuantificado de forma específica su impacto combinado, según el equipo británico.

"Estos resultados pueden ofrecer más apoyo a la idea de que incluso pequeñas diferencias en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para la salud de la gente, y así alentar un cambio de comportamiento", escribieron los investigadores en la revista PLoS Medicine.

Entre 1993 y 1997, los científicos encuestaron a 20.000 hombres y mujeres británicos sanos sobre sus estilos de vida. También analizaron la sangre de cada participante para medir su nivel de vitamina C, un indicador de cuánta fruta y verduras comían.

Después asignaron a los participantes, de entre 45 y 79 años, una puntuación de entre 0 y 4, dándoles un punto por cada uno de los comportamientos sanos.

Después de considerar la edad y otros factores que pueden afectar a la esperanza de vida, los científicos determinaron que las personas con una puntuación de 0 tenían cuatro veces más posibilidades de haber muerto hasta 2006, especialmente debido a problemas de corazón.

El equipo, que realizó un seguimiento de las muertes entre los participantes hasta 2006, indicó también que una persona con una puntuación de 0 tenía el mismo riesgo de morir que una persona con una puntuación de 4 pero 14 años mayor.

El cambio en el estilo de vida con mayores beneficios fue dejar de fumar, que llevaba a una mejora en la salud del 80 por ciento, según el estudio. A esto le seguía tomar frutas y verduras.

Un consumo moderado de alcohol y mantenerse activo aportaban los mismos beneficios, indicaron Kay-Tee Khaw y sus colegas, de la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica.

Fuente: Reuters

roberto escribió:

Las personas que beben de forma moderada, hacen ejercicio, dejan de fumar y comen cinco raciones de frutas y verduras al día, viven una media de 14 años más que las personas que no tienen ninguna de esas costumbres, según dijo el martes un grupo de investigadores.

Me imagino que todos los investigadores son vegetarianos?

Jaja, y muy sobrios...

Mas vale morir bien que vivir mal... En vez de pensar en alargar la vida ecologicamente deberia pensarse en como alargar la juventud, geneticamente (y por quer no la niñez, menos consumo, familias mas duraderas, adolecencia con laburo, y otros sueños....) , los experimentos transgenicos con pollos ya habian logrado especies que se desarrollan muy rapido, crecen de forma "anormal", ¿por que no aplicare esto a la inversa en los humanos. que se desarrollen a paso de tortuga? con los nuevos descubrimientos asi si cumples 60 años pareciera que tienes 30, y a tus 20 pues tienes el fisico que corresponde a los 10 años. etc.

Talvez tengan razón los vegetarianos, pero también creo que cada uno tiene señalizado y marcado su tiempo en la tierra.

"Tecno" Mas vale morir bien que vivir mal... En vez de pensar en alargar la vida ecologicamente deberia pensarse en como alargar la juventud, geneticamente"

Y si es lo que se está haciendo desde hace tanto tiempo. Desde una visión estática o absoluta parece no suceder y probablemente para cada uno de nosotros los cambios parezcan ínfimos. Sin embargo, tomados desde una visión evolucionista, el hombre ha logrado extender su juventud de una manera notable. Hoy se considera a alguien de 30 como un joven cuando antes marcaba el final de sus días. Y luego también se ganado en calidad aún en las condiciones relativas. La vejez actual, incorrectamente asociada siempre a enfermedad, tiene una vitalidad y posibilidad propia de la adultez anterior. Así es que todo eso que ansías se está llevando a cabo sólo que nuestras exigencias temporales no corren a la par de los cambios científicos. La eterna juventud buscada a lo largo de los siglos, más que por el lado de la genética, seguramente vendrá por el lado bioquímico, las cuestiones celulares y los mecanismos para contrarrestar la oxidación.

P.D: ¡Que curioso que sea precisamente uno de los elementos más vitales para nuestra vida el mismo causante de nuestro deterioro!.

(y por quer no la niñez, menos consumo, familias mas duraderas, adolecencia con laburo, y otros sueños....) , los experimentos transgenicos con pollos ya habian logrado especies que se desarrollan muy rapido, crecen de forma "anormal", ¿por que no aplicare esto a la inversa en los humanos. que se desarrollen a paso de tortuga? con los nuevos descubrimientos asi si cumples 60 años pareciera que tienes 30, y a tus 20 pues tienes el fisico que corresponde a los 10 años. etc.

Debes en cuando hagan un desarreglo
Todo en exceso no es malo.



Salud!! GLUP, GLUP................